日常生活で崩れがちな姿勢を整えながら身体の不調を和らげるために、さまざまなポーズをわかりやすくお伝えします。特にデスクワークの多い方は長時間同じ姿勢を続けることで、背中や肩、首に負担がかかっているため、ヨガを通じて体の歪みを整え、コリや痛みを和らげるポーズを中心に指導しながら、体幹を意識した動きで姿勢を保つ筋力を自然と身に着けられるよう心がけています。仕事の合間にも実践しやすいシンプルで効果的なポーズも取り入れつつ、日々の生活の中で続けやすい実践的なレッスンを名古屋市で提供しています。

身体を柔らかくしたい方や体幹を鍛えたい方など、ヨガを通じて一人ひとりの目的に寄り添えるように、流れるような動きの太陽礼拝からじっくりと筋肉を伸ばすストレッチまでさまざまなポーズを取り入れています。体を温めながら徐々に難しいポーズにチャレンジしたい方には段階的な内容を、特定の部位を集中的にケアしたい方には部分に合わせた効果的なポーズを選ぶなど、一人ひとりの体の状態や目標に合わせたポーズの組み合わせを提案しています。呼吸と動きを合わせながらより深い効果を引き出せるよう、名古屋市で努めています。